Gebelikte Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

Anne adayı birçok kadının hamilelik sürecinde en çok merak ettiği soruların başında gelir gebelikte tüketilmemesi gereken gıdalar. Peki nedir gebeliği tehlikeye düşüren bu besin maddeleri bunlardan bahsedelim.

Öncelikle gebelik süresince doktorunuzun tavsiyelerini kesinlikle göz ardı etmemeli ve eğer varsa bir hastalığınız, buna yönelik uygulanan çözüm adımlarına öncelikle dikkat etmelisiniz. Normal bir gebelik sürecinde iseniz ve her şey normal ise şu küçük önerilerimizi de dikkate almanız, sağlıklı bir gebelik ve gebelik sonrası süreç geçirmenizde size faydalı olacaktır. İşte hamilelikte tüketilmemesi gereken başlıca gıda ve gıda ürünleri;

  • Pastörize olmayan süt ve süt ürünleri, açıkta satılan süt ve süt ürünleri ile güvenilmeyen, bilinmedik markalı süt ürünleri,
  • Çiğ veya az pişmiş yumurta ile mayonez, krema ve hazır dondurmalar,
  • Az pişmiş et ve et ürünleri ile karaciğer, işlenmemiş etler (salam, sosis, sucuk vb.)
  • Deniz ürünlerinden olan midye, istiridye, karides ve suşhi gibi çiğ ya da az pişmiş ürünleri,

Bunların yanından sınırlı olarak tüketilmesi gereken diğer gıda ürünleri ise şöyle;

  • Yağlı balık ( haftada 2 kezden fazla olmamak üzere)
  • Ton balığı (haftada 4 orta boy konserveyi aşmayacak)
  • Kahve, çay, kola ve diğer kafeinli ürünler ile alkol içeren içecekler içilmemelidir.

Bunun yanında enerji içecekleri olarak bilinen ürünlerde bu grup içerisinde yer almaktadır.

Yorumlar (Yorum yapılmamış)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

×

Bir Şeyler Ara